21天减肥法的问题 高分寻求答案

MC期间体重基本是不下降的~~而且稍微吃多也不会上升~~

这段时间不大适合减肥

起码我减肥的时候 遇到MC也真的是一点不掉 反倒长了2J 那个郁闷呀~~

但是MC过了会掉回来 正常现象~~

1、2天后你的体重就会开始掉哩~~

你是mc期间断食？还是结束后断食？
mc期间有些人会水肿，可能不会瘦
要是结束后才断食，饿3天还没瘦，你是不是长期减肥啊，导致平台了？
要么换称了？夏天就不考虑衣服问题了。。。
这是我能想到的所有答案。。。

断食是没有用的!即损害了身体!又不能减肥!!!要健康减肥才能对身体又好!又能达到自己的目标!!我从不断食但我很瘦@!!我160CM,44公斤...我现在也在减肥,是减腰围!我减肥算成功了!瘦了腰围!而且公斤也减两斤(虽然我不想减公斤!变成43公斤!)不到一星期时间哦!我吃完饭后通常站40分钟!然后运动(跳绳)我一天条1000下!不下午5点左右条4百多下晚上也跳5百多下!那汗跟水一样!晚上半小时后我都下去小区做运动!比如先是踩单车!扭腰,步行......(步行慢跑)<你小区如果有健身器材就更好了,我小区就有!>还要经常揉腹!揉肚子!用点力揉!揉到你手没力为止!我每天喝十几杯水!早上喝三杯<其中有一杯是盐水哦!>就这样喝水你或者觉得很难受!那你可以用我的方法用吸管喝水!我整天用吸管喝水!整天抱着杯子吸!不知不觉吸了好多水哦!对了!我还喝茶!茶叶泡得茶!一天至少三杯!每天两个苹果!<不可以吃太多>饭前一小时吃最好!可以达到减肥效果!晚上一定要一定要少吃哦!晚上比较容易发胖哦!如果你能忍受得了饥饿!你晚餐可以只吃苹果(两个哦)!晚上8点后不要吃任何东西!包括水!多动动!打得很辛苦要给分哦!呵呵!

一点东西没吃吗 只喝水吗? 可能是你称的体重有问题 饿的发昏 肚子小了肯定会瘦的 不要担心 继续坚持 千万别暴就行了 真正瘦效果一般在7天后才会看出来~ 我也实行21天 现在是平台~真的能瘦~

没有