如何跑好一百和二百米?高手赐教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 20:48:23
如题

频率要快.控制手臂摇摆幅度.步子要快.脚尖着地.
脚尖着地的一刹那又换另一支脚尖.
身体倾斜20度.
最后50米时用出吃奶的力气加速.
加强锻炼

前面保持平常水平就好 最后25-50米的时候冲刺！

GOOD