几点钟吃早点好

早餐最佳时间7至8点
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

看你自己的作息时间了，我喜欢睡懒觉，虽然知道不吃早餐不好。
一般正常起床的情况下是不超过9点
我的感觉

起床后过20分钟·
起床要先喝杯水

7点半吧！
我就是6点40起床，洗个澡先~7点钟喝一杯温水/酸奶。收拾东西，准备一下。7点半开始吃早饭！然后出门咯~
反正起床后半个小时再吃早饭啦！

早上7到9点，不能吃太早