打网球的姿势

臂力不足 握拍不稳 震伤了 加强臂力锻炼 减少吸汗带的厚度 击球时多转身 不要用胳膊发力 作为业余选手 打过网很重要 角度很重要 而不是力量 网球打的是脚下的移动 只要击球点好不用发太大的力 球会打得很舒服 不要盲目发力

你小心点啊！伤了以后几年都很难好的，我就是的...
你写清楚点啊，哪里痛？
手腕痛的话，说明你是初学者，打网球任何动作手腕基本用不到；

手肘痛的话，说明你是初学者，打网球正反手动作手肘基本用不到；或者是你击球点太迟了，必须身前击球，和身体平了的球已经不能打了。

肩膀痛，你就先不要发球。

务必改动作，否则后果很严重！！

稍微锻炼1下..就痛1下也没关系..只要能打好就行了..

我也会痛啊，这很正常，每次我在私人教练那里练个几个小时，每次都是全力击球，手臂如果不痛反而不正常了，而且刚开始手腕痛也是正常的，毕竟击球动作还不是那么完善，很难把全身力量都用上。像我以前经常打乒乓球，现在要改过来不用手腕击球还真费功夫。

如果是被震痛的,买个避震器.