跳步是什么东西?

跳步是指快速切入篮下的突破方式,适合腿比较短,步幅不大的小个后卫们使用,身材修长的小前锋们使用起来也更是十分的犀利.
跳步又叫垫步,垫步不是走步，是一种很实用的技巧.
动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。
如果你有很好的连续弹跳能力那么在垫步完成后可以选择上篮,这样整套动作非常连贯,观赏性强.
如果你是你个个头比较高的球员那么在垫步后还是选择打板比较实际一点.
另外,垫步还是中锋的必修课,中锋在左右两个45度的边线接球后一般都会背打,选择推进的方式靠近篮框,然而你要是一名身材瘦弱的内线的话,那么跳步也就是垫步就是你最好的选择.
在左右任意的45度接球后,将球护在胸口,转身面向篮框,选择一个防守压力小的区域,也就是不容易被包夹的地方.
比如你选择的是左边,就可以一个跨下,把防守你的人的位置打到你的右边,这时马上接一个跳步,你就已经在蓝下了,而且防你的人在你的右边,你可以选择打板或者勾手,轻松的得两分.
我 因为是左撇子所以爱选择左边,实际是要视情况而定的.

不好意思,没找到教学视频.
复制的死全家

1、单脚——双脚。
运球或接到传球时，并且队员的脚步是在移动中，他结束运球时可以拿球，接着单脚起跳，最后双脚同时落地。这就是大多数情况下的跳步。

2、单脚——单脚。
仍是运球或接到传球的队员并且在移动中。他结束运球时可以拿球后，单脚起跳，再单脚落地（注意：后面这个单脚可以是任一脚）。

比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着再右脚落地，最后投篮或传球（这就是所谓的“三步上篮”，郁闷，其实就是连贯的拿球跑两步）。

再比如，A1跑动中结束运球，他拿球左脚起跳，接着左脚落地，最后仍是左脚起跳在空中投篮或传球。这类似于田径比赛中的三级跳，只不过我们的规则只允许跳两级。

2