我16岁了，如何长个子！

体育锻炼有助于增高，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。

三七泡酒。。一日3次
一次50ML左右
酒量没有的就适度减少。。

个人而异把，想当年，我14岁就长到1米75，按你说的经常锻炼身体，饭量也可以，16岁 1.67的个子在中国人里算一般的把，有些人是晚长，个人的发育状况不一样，还有就是家庭的遗传。其外多吃下水果，补充维生素

在我看来如果你身体健康，每天不缺营养比如能保证每天一瓶牛奶，身体要能长自然会长，不长的话你怎么折腾都没用。

多做运动，特别是弹跳之类的动作，我觉得有助于增长个子

喝牛奶吧，每天一杯，效果很明显