睡觉前喝一杯酸奶对减肥有作用吗？？

可以美白和帮助睡眠。

但是睡前最好不吃。

酸奶代替晚餐比较好。

睡前早一点的时候和蜂蜜水吧。

减肥的。

不会胖。

酸奶热量很高的，因为里头有很多糖分，睡觉前几个小时不要吃东西，睡觉时正是生成代谢的时候，喝酸奶就会有可能很容易胖哦

睡前六个小时不进食
有助于减肥哦
酸奶的话 睡前还是不要喝的好
会影响减肥的

睡前喝奶，有助于睡眠，减肥有反作用吧，毕竟是营养物嘛

没有用 而且作用会相反
酸奶是促进吸收的食物晚上喝酸奶会适得其反