睡不着觉怎么办（失眠）

睡不着都是有原因的
你没有写出来
可能是因为那是你心里的小秘密
那么解决它吧
祝你有个好梦

枕头底下放块磁铁

当进行运动，有助于睡眠。
睡前喝一杯牛奶对睡眠也有好处。
第三，睡不着多数由于“心病” 心病结局了，也就自然睡着了，睡前少想容易影响情绪的事情（好坏事都算）尤其是前20分钟

睡前不要进行剧烈活动，保持心态平和

打飞机

有一个简单的方法:每日睡前取一大块鲜姜,洗净后切成细丝,将其放入不加盖的小盒中,然后放在枕边.躺下后,姜丝在枕边沁香扑鼻,渐渐在大脑中转化为一种安逸感,绷紧的心绪很快便松驰下来,随之安然入睡.