一天当中 鸡蛋最多能吃几个 才不利于胖 早餐吃两个鸡蛋 再吃点菜 有助于减肥吧？

一天当中不能超过两个鸡蛋.吃多了会增肥.
像你早上这样吃是不会长肉的,至于你想减肥,那就要看你中午和晚上吃什么了.
减肥的过程中早上一定要吃的好.
中午晚上可以吃菜,不要吃饭.
晚上就别吃了.
我以前就很胖,最后为了减肥把饭量限定的逐渐减少,胃也会慢慢变小.现在很瘦,我最胖时120多斤现在90斤,一年内减下的.还有就是不要吃高热量的东西,多吃黄瓜和苦瓜,我晚饭从来都不吃的,饿的话就吃几根黄瓜就可以了.不过为了健康早上多吃点有营养的东西.
上午下午各榨一杯苦瓜汁喝，每次一根就可以了，但是注意榨汁机不能有加热功能.还有，觉得苦瓜汁太苦了可以加点蜂蜜。如果想瘦得快可以一起用 。
喝蜂蜜水最好，可以通肠胃，每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。

最好嘛，不要吃鸡蛋啦。

有利

一天吃一个就足够了，鸡蛋有那么好吃？？

最多4个 有科学证明

别撑着就行