什么是生姜红茶

生的姜加红色的茶

生姜水泡红茶～适合寒冬季节暖身的饮品～

就是红茶和生姜泡一起喝。 做法：1.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。2.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加） 作用：1.寒冬季节有暖身的供效 2.减肥佳品。

材料 红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量

做法 1.把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2.等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）

用法用量 .一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝！
2.至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减！

食法时间表
第一天 早 正常饮食
中 同上
晚 同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天

早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中 同上
晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天
早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中 杂粮粥
晚 杂粮粥

第四天
早生姜红茶
中 正常饮食
晚 同上

冬天可用来减肥,有暖身做用,它可以加速脂肪分解速度,据说挺有效果,本人打算今冬试用