什么时候做俯卧撑最合适

晚上睡觉前吧

锻炼最好在午觉后一小时开始，大约下午3：00左右。

此时午饭已经不会对你锻炼造成负担，而且午睡后精力充足。

至于晚上锻炼也可以，建议在睡前3小时结束锻炼，不然会因为锻炼后，精神兴奋得睡不着觉的。

我也是觉得晚上做比较好~~大概吃完饭的1.5小时之后做最好了!我就是这样~手臂肌肉大了像个气球似的!

我基本是下午3点半左右，作到个5点半，休息会儿然后吃晚饭补充能量！

运动不要太晚,有乳酸产生,由于晚上睡觉肢体都处于休息状态,乳酸不能及时消化对身体不好