为什么我的手臂上很多赘肉

继续练呗,哑铃..

每天狂举哑铃 这个现象说明你手崩起还不够硬

个人建议还是健身房去练,那里有专门教练可以帮你..你想练哪块肌肉就练哪块.比吃药好..是药三分毒

个人觉得锻炼是最好的方法

合理膳食+适量运动就是最好的方法！

不吃油的东西，多运动，练小重量的哑铃练的数量大一些，次数多一些，就把肌肉线条刻好看了