怎么练锁阳固精

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 22:38:47

楼上好!
我身体还算可以啊

外边看上去很结实 平时运动什么都身体也不错 可是为什么做那事的时候还是不持久啊!

较为容易的，蹲马步。打坐。练功十八法。太极等等等等
各种锻炼方式都很好。单练肾是没用的。身体强壮，肾关自固。