吃什么或用什么能让头发长得快些？

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

【吃】蛋白质含量高的食物：比如鸡蛋，牛奶，豆浆，鱼类，动物肝脏等。
偏黑色的食物：比如黑芝麻，黑豆，紫菜等。（我喝过一阵黑芝麻糊）

【用】用啤酒洗头
把头发扎起来比散着长得快

以上是亲身试验后，稍有效果的办法。并不一定适用于每一个人。

多吃黑色的食物，会促进发头的生长。也可以补充一些营养元素，比如松花粉或松花钙奶，对头发生长非常好的。

含蛋白多的东西，因为头发的主要成分就是蛋白

经常洗头头发就会长得快些!

吃什么都没多大效果我本人试过