健身疑惑

你是说你的肌肉维度 没有上去么 ,我可以这样 理解么 ? 有两种可能 ,第一你身体 情况所致 ,没办法 建议你看中医 ,! 第二 如果 你吃的 很多 ,但是 只长肚子, 我建议 你因该尝试一下 补剂,同时 控制饮食 ,我建议你 吃增肌粉, 蛋白 的意义对你不大 ,因为 你主要是 长维度 !

不必通刻意多吃补营养来增重，那样体重当然会上去，但大部分是肥肉。要知道肌肉密度大，适度增长肌肉不仅会满足你增重的愿望，还会有完美体形。单纯的力量训练减肥肉效果差，因为消耗脂肪须不间断地运动30分钟以上而力量训练自然不可能。建议每次健身后慢跑

你太瘦了,我同学也和你一样哈哈,没事,感觉身体健康就好,锻炼身体的目的要明确