UC知道年轻人，便秘快两年了，该怎么办呢？？？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 02:37:31
具体表现症状为：
大便8-10天一次。一日三餐很正常，吃进去的东西不知道去哪了，肚子没有胀痛的感觉，摸上去空空的，也没有任何不适感，排泄物也很正常。
随之而来的是额头上长痘（白色小疙瘩，里面会生成一种白色乳状物），有人说是青春痘，可我总觉得和便秘有关，体内毒素无法及时排出，便开始长痘了。此外口臭也一直持续到现在，我怀疑这一切都和排便有关。
现在极度苦恼，年轻人又不能长期喝肠清茶，甚至去灌肠，一切以健康为首位。我到底该怎么办呀？？？？除了多喝水，多运动，，有什么好的偏方或是方法吗？？？谢谢！！！
ps：我很喜欢吃辣。
大便8-10天一次。一日三餐很正常，吃进去的东西不知道去哪了，肚子没有胀痛的感觉，摸上去空空的，也没有任何不适感，排泄物也很正常。
随之而来的是额头上长痘（白色小疙瘩，里面会生成一种白色乳状物），有人说是青春痘，可我总觉得和便秘有关，体内毒素无法及时排出，便开始长痘了。此外口臭也一直持续到现在，我怀疑这一切都和排便有关。
现在极度苦恼，年轻人又不能长期喝肠清茶，甚至去灌肠，一切以健康为首位。我到底该怎么办呀？？？？除了多喝水，多运动，，有什么好的偏方或是方法吗？？？谢谢！！！
ps：我很喜欢吃辣。
看中医
正常人一般1到2天一次大便,你8到10天说明你有点消化不良,我想你应该多吃点有助于消化的水果(如:苹果,香蕉等)或很容易消化的食物,喝水应该在饭前半个小时喝或在饭后一个小时(或半个小时)喝,你还可以在水里加点蜂蜜,因为蜂蜜有润滑肠道的作用,在加上多运动,辣椒应该少吃才行,这样,你的消化好了,体内就不会再聚集毒素,大便也就随之而正常了.
便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜、豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等均有通便的作用。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。如果症状持续，则需要去检查身体！
秘 方
土豆榨汁调蜂蜜喝，一天一次有奇效。
戒烟酒，适度辣。保障睡眠充足。
香蕉
去看病把