20斤的哑铃算重吗

20斤，一对，天天举。

当然不算轻！

你要注意一个超量恢复的问题，健美要讲究科学锻炼，最好是练三休一，具体方法，可以在网上找到很多资料。

记住一句老话：
冰冻三尺非一日之寒！

20斤的哑铃对于不同的人来说重的程度不同，另外不同的训练动作也需要相应的调节哑铃的重量。
哑铃可以挑电镀的，不容易脱落脏手。至于哑铃的重量，原则上建议买越重的越好。
根据国人常规体质和运动强度，同时考虑到以后哑铃健身强度增加的阶段，制定以下哑铃组合：
身高1.60米以下体重60公斤内-25公斤组合；
身高1.70米以下体重70公斤内-30公斤组合；
身高1.80米以下体重80公斤内-35公斤组合；
身高1.90米以下体重95公斤内-45公斤组合。
健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果你的哑铃健身目的是增肌，则每天做相关哑铃动作8RM到12RM，每个动作做3到8组左右,每组做8到12个； 如果你的哑铃健身目的是塑身，则每天做相关哑铃动作15RM到20RM，每个动作做5-6组，每组做15到20个。

如果你是女性的话，偏重了一些，如果是男性的话差不多。

比较重,还可以

量力而行