夜里做梦不好，怎么办？

楼主的问题应该是和我一样的。不知道你到了什么程度。我当时的情况是只要一闭上眼睛，就可能做梦，且一夜不停。并且第二天记得比较清晰！很痛苦。精神状态严重不佳。后来我去医院看神经内科，医生开了安眠药及一些补药。吃后效果不明显，且安眠药真的不能作为治疗的主要药物。只能暂时好点，而后更差！

后来我看了很多资料以及问一些比较专业的人士。有很大改善!
首先从心理上来讲：平时不能太多时间的看电视及使用电脑。入睡之前不要想一些心事。不知道你抽烟不抽。晚上一定补药抽烟。等等........
用药方面坚持中药：
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现.中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法.
(1)辨证论治
①心气不足
症状:多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱.
治法:养血益气，宁心安神.
选方:参香散加减.
药物:人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g.
②心血不足
症状:心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细.
治法:养血安神.
选方:4物汤合茸砂丹加减.
药物:熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g.
③心阴不足
症状:心悸怔忡，失眠多梦，5心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数.
治法:养阴补心安神.
选方:益气安神汤加减.
药物:当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g.
④心肾不交
症状:心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数.
治法:交通心肾.
选方:黄连阿胶汤加减.
药物:黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g.
⑤心胆气虚
症状:惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力.
治法:养心益气，壮胆镇惊.
选方:平补镇心丹.
希望你早日从多梦的状态中走出来！

精神压力大，缺钙……都有可能的