苹果减肥---我一天吃6个苹果不吃饭会瘦下来吗？

其实看你身高体重，并不胖啊，不需要这样苛刻的减肥方法的啦。你这样连续吃三天，体重肯定是轻了的啦，因为我以前试过的。不过，一恢复吃饭，就又会回到原来的重量，最好的情况就是能比吃苹果前轻2斤左右吧。而且哦，你167的身高，瘦到90斤会不会不太好看了啦？？？
　　以我自己的经验，不反弹的唯一办法，就是满足加控制。满足自己饥饿时要吃东西的生理需求，控制自己无聊时嘴馋的欲望。还有，如果你喜欢吃零食的话，最好能够让自己养成买零食之前看热量的习惯，那样就能潜意识里控制你想吃零食的欲望了，呵呵，反正这个对我自己来说挺管用的。做到不饿不吃，少吃多餐，吃的差不多的时候就停止。还有一个就是要给自己多点事情做，不要闲下来，闲下来就会很容易想要吃点什么打打牙祭哦，呵呵。
　　再者，就是每天都做点运动，挑一样适合你自己的、自己能长期坚持下来的运动。我自己就每天早起做个半个小时左右的普拉提，对塑形还是挺有效果的。
　　多管齐下，一个月瘦个四斤是很容易的啦，而且精神状态也会很好的。
　　呵呵，这是我自己的经验，坚持下来一点都不难。关键不是看你短时间内瘦几斤（这样对身体不好，也很容易反弹的说），减肥，是一种生活态度，养成了健康积极的生活习惯，你想不美都很难哦，呵呵。

??你好，向你介绍三天苹果减肥法：
??①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
??②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
??③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
??④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
??⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
??⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
??⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。
??三天后的饮食要点
??三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。
??第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食