长时间上网，腰疼弯不下怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 07:11:25
求治疗 长时间上网，腰疼弯不下怎么办？
（上网之于去游泳池游泳，回来后腰就受不了了）

第一要减少上网时间!要克服对网络迷恋的欲望!
第二要加强自身的体育锻炼,如跑,跳和球类运动!

如果你实在想上网,或从事的工作就和电脑有关，那么你可以在上网2小时后，起身跑跑跳跳,30分钟后在继续操作，如果你每天上网5小时，那么绝对不能一直坐5个小时，每过1小时,起来运动15分钟，这样能稍微缓解肢体的疲劳!这一点从学校里每节课45分钟课间10分钟就能看出来!

总的来说自己要有决心去做保健工作,身体是奋斗的本钱!

那是正常的，长时间上网对人的伤害很大。最好每次上网不要超过一个小时，过段时间起来活动一下。

你睡的硬扳床 别睡软的 别上网时间长了 上的时间长了可以多走动一下 注意别着凉 腰要好好保护 疼起来能要命