女生怎样练好篮球

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/19 09:31:30
我身高只有155,怎样才能练好篮球啊,拜托!!!!!

先练基本功:原地运球、跑动中运球、传接球(原地传接球以及跑动中传接球)、防守时跑动步伐等等。打篮球其实投篮是其次,你没有能力创造投篮机会的话,就算你投得再准也没用。其实男女生练篮球都是一样,从基本功开始。
打篮球需要一点天赋的,不过后天的努力更重要。
首先练双手的灵活性,特别是对球的感觉。还有无球时的脚步移动,这对你抢板什么的很有用。有球感有脚步,加点速度就可以突破了,然后就是上篮、投篮,中投一定要准,这点很重要,当然你是中锋就不要练上篮投篮了,百分之八十的精力练脚步动作,百分之二十练篮下投篮。
最后记住,天赋只要一就可以了,而汗水则要九十九,祝你成功!

女生的身体很柔软,如果个子不太高,就往控球或组织后卫发展,这样最好了,高的话中风,练球时要找一个打求比较好的指导你,要虚心听他将啊!!投篮手要有弧度,不要太死板了灵活最重要啊,首先练双手的灵活性,特别是对球的感觉。还有无球时的脚步移动,这对你抢板什么的很有用。有球感有脚步,加点速度就可以突破了,然后就是上篮、投篮,中投一定要准,这点很重要,当然你是中锋就不要练上篮投篮了,百分之八十的精力练脚步动作,百分之二十练篮下投篮。
相信你回成功的!!!

先练基本功:原地运球、跑动中运球、传接球(原地传接球以及跑动中传接球)、防守时跑动步伐等等。打篮球其实投篮是其次,你没有能力创造投篮机会的话,就算你投得再准也没用。其实男女生练篮球都是一样,从基本功开始。
打篮球需要一点天赋的,不过后天的努力更重要。
首先练双手的灵活性,特别是对球的感觉。还有无球时的脚步移动,这对你抢板什么的很有用。有球感有脚步,加点速度就可以突破了,然后就是上篮、投篮,中投一定要准,这点很重要,当然你是中锋就不要练上篮投篮了,百分之八十的精力练脚步动作,百分之二十练篮下投篮。
最后记住,天赋只要一就可以了,而汗水则要九十九,祝你成功。

连控球,找些篮球教学录像看看,我推荐个给你
better basketball
有很多专辑,dribbling, shooting, pass, ect.
练习方法也很多

练投篮,练运球+上篮
那么
和一般女生打你就无敌了

找一个球技超棒的