怎样练好篮球技术

<ol><li><p>多练习。</p><p>篮球技术的提高离不开长时间的练习，在业余时间多去场地上运动一定能让你的技术得到提高。</p></li><li><p>提高身体素质。</p><p>篮球是一项身体对抗的运动，技巧和身体素质都很重要。只有多锻炼身体，才能让你能在篮球运动中更加出色。</p></li><li><p>多观看比赛视频。</p><p>多看篮球的比赛视频，能够学到很多的技巧，运球跑位等。</p><p></p></li><li><p>有一个篮球技术比较全面的朋友，这样，可以多请教对方。</p><p><br /></p></li></ol>

　　看的出你很喜欢篮球,只要有兴趣不怕练不好的,根据我打篮球的经验,这样把,有空的时候去练练.

　　运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。

　　※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。

　　※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

　　※球的落点：一般情况下的运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20CM处，速度越快，落点越靠前。积极防守时，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地方。

　　※手脚协调配合：运球时，既要移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快，按拍球的部位越是靠后下方，落点越远，反弹起来