减肥谁有什么好方法

控制饮食。不过不是不吃。
经常散步，我认为不需要特意去锻炼。
不要盲目的吃减肥产品。
也不用象明星那样一次就吃几粒米饭

平时走路坐着注意收复的，刚开始不习惯，一个星期左右就好了，很自然的就会收紧腹部

每天三组仰卧起坐

每组20个

我13天就有效果了

楼主可以试试

只要你做到两点就够了：一是控制饮食，二是坚持经常地锻炼身体。

有时间不妨去看看哦！
胖妹妹减肥超市，去搜索一下吧，保你瘦下来～
不去会后悔哦！

少吃大米饭和主食。
运动：游泳 跑步 跳绳
切记：别吃章鱼 鱿鱼

做家务啊 还会被妈妈夸 更有动力 最主要做些收紧赘肉的操 会看起来很瘦