怎么能快速减肥啊？最好是亲身体验过的。

嘿嘿.教你一个好方法.生吃苦瓜.每天吃3-4根生苦瓜.特别是肚子饿的时候吃. 等你吃完了苦瓜什么都不想吃了，当然你也可以想吃什么就吃什么啦.没关系的.我刚开始吃的时候有点想吐 不过坚持坚持就好了.吃过三天后就习惯了.一个星期都瘦了四斤.你试试效果很大哦
当然吃苦瓜要把囊挖干净了。我吃苦瓜都是切得薄薄的片.边上网边吃......如果吃不下可以拿热水漂一下哇.不能加油盐。打成汁应该也是可以的。一天三餐可以照样吃的。
一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40％－60％左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用
还有一个方法是三天都吃苹果。别的什么都不能吃。这个我受不了，如果你们想试也是可以的。呵呵

平时走路坐着注意收复的，刚开始不习惯，一个星期左右就好了，很自然的就会收紧腹部

每天三组仰卧起坐

每组20个

我13天就有效果了

楼主可以试试

半个月的时间有点紧张 我虽然没有经历过减肥 但是我有一个表妹 40天的时间我眼睁睁的看他从130斤减到100斤 是针灸减肥 临床效果很管用 就是非常容易反弹的 当然 在减下体重之后你如果有信心和毅力努力克服几个月的饮食 我相信还是可以保持的 (饮食条件在做针灸瘦身的时候人家会告诉你)
如果你要选择针灸来减肥 一定要选一家有资格 公认度较高的地方 相信你能迅速减肥

其实快速减肥的话很快就会反弹,因为你减的全是水而不是脂肪,所以要有耐心,一个月减几斤就好了
所以一些说什么快速减几十斤都没用的.因为还会反弹又要减,不是白减吗?
腹部的话可以绕呼啦圈.

做自己喜欢的事,然后就是少吃点.特别是晚上.