怎样才能有助于长高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 00:42:26
如题！~~~~~
多谢先啦！~~~~~~~~~~
15岁 男

不知道你多少岁？
想快点长高的话，
就好好锻炼，经常打打篮球，跑跑步，或者游泳。坚持下去。
多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。
多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。
睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。
还有要保持轻松的心情很关键！
其实长高没什么诀窍，就这么简单。
但是只要你做到了，坚持了，长高就不难

多跑多跳
多打篮球
没天早上引体向上一百次
多补钙

每天跳绳100下，刺激骨骼