我晚上九点下班很饿 是先吃东西 还是先健身

应该后吃，如果非吃不可的话。
健身后休息（做夜宵的过程也算休息）15~20分钟就可以吃了。
如果先吃，特别是吃饱的话，必须休息1个小时才能健身。
看你自己的情况了。
如果下班后极端饿的话，健身也不是太好。
最好晚饭吃饱，取消夜宵。

晚上九点下班还健身？你好强啊～～可是最好的锻炼时间是傍晚四点到晚上八点哎～～
而且先吃东西，马上健身也不科学，因为吃完饭后，大量血液会集聚在胃以及胃以下的其它消化道，而健身又耗氧量增加，那么运输氧的血液又需要布及身体各个耗氧量增加的部位，这样你的身体忙不过来的啦！！不马上健身，你又没那么多时间等它消化．．．

吃完东西健身对消化食物以及肠胃都不好，建议先健身然后再吃东西

先吃东西，在健身，最后吃东西