怎样科学，系统的训练篮球技巧和自身的体能？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:03:28

篮球技巧可以多看球星比赛,可以学习到。
自身体能 跑步就可以帮到你。
在篮球 比赛中 拥有出色的体能是非常恐怖的。
所以 多跑。

每天俯卧撑，然后从一边底线加速减速跑到另一边底线，多练练对你身体平衡，力量有点好处