急急急晚上睡觉时,感觉很压抑,手脚不能动弹不来,喊不出来.这个是什么状况?

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

= =。应该是困到极点了
如果不是的话………………。。

诡异一点叫 鬼压床
（您家以前没出过命案吧）

如果不是把手放在胸口附近导致的噩梦

最好保持向右侧卧

枕头附近不要放其他东西

被子不要盖过头颈

还有睡觉前不要过度紧张
就是长时间工作看书看电视电脑

再不然就是工作学习压力太大
建议去做做心理咨询

那是梦魇，

我也经常，主要是大脑还在活动，

···内叫鬼压床··很激情的··

一般情况下，都是睡姿不正造成的，建议调节为正确的侧卧或平卧姿势，睡时不要把手压在胸口上，或压其他东西．