什么食物有热量？

..什么食物都有热量...

不能靠吃这些热量高的食物来长肉。这样张的肉都是肥肉，松松垮垮的，还不如不长呢。而且这样不健康，对身体不好。

你就保持规律的饮食、运动、睡眠习惯就好了，不要挑食，到了时间就吃饭，餐与餐制坚持点水果喝点酸奶，慢慢就会有肉了。

减肥与增肥的做法其实都是这样。一口吃不成胖子。

油炸的东西最都热量了

油脂类热量最高
淀粉类最容易胖（比如大米）