练散打时,踢腿踢空,受伤了

侧踢时踢空了, 膝盖疼的 很 怎么办啊？？ 不想去医院检查的， 自己该怎么治疗， 已经有一个多星期了

受伤了 还可以练散打吗？ 练跆拳道压腿时受伤了 好久没练散打了,怎么办? 只练劈叉，踢腿可以有效减腿吗？ 旋转踢腿主要练什么基本功 踢腿应该怎么练，有什么要领 为什么散打中很少看到有正踢腿？ 为什么散打和泰拳的踢腿身体这么低 我22岁了还适合练散打吗 我今年16了还可以练散打吗？