午饭后多久去睡觉才适宜？

建议在饭后半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。 吃完午饭后马上睡觉不利于健康，而其对消化道的危害比较大。

我国有句养生格言，“饮食而卧，乃生百病。”因此，进餐后，不宜马上睡觉，可做些轻微的活动，以利血液循环。

30~70分钟适宜。

半小时，太早的话饭还没消化好呢。