甘油三脂应该注意什么

积极的控制体重，少进食高脂肪高胆固醇类的食物，尽量食用植物油（但也不能过量），多吃粗粮和蔬菜以及富含纤维素的东西。每周进行至少三次有氧运动

高血脂、脂肪肝关键是要控制饮食数量，改变饮食结构，加强运动锻炼，消耗过多热量，适当进行保健，科学生活每天。

说明你可能有问题如下：

一是吃得过好，锻炼不够。

二是不知道科学饮食结构。

三是警告本人应该注意调整生活习惯和饮食结构，学习科学、健康的生活方式。

四是以后有患高血压、冠心病、动脉硬化、中风、肝硬化的可能。

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你现在要做的事情有以下几个方面：

一是改变习惯，科学饮食，从观念上改变健康饮食习惯。

二是管住自己的嘴，控制脂肪和热量摄入。

三是迈开自己的腿，加强锻炼，可以增强体质，又能消耗过多的脂肪。

四是学习相关知识，做到科学、健康、快乐生活。

五是我的网站(健康生活网)和博客(西部漫行者)上收集了很多解决这种病症的方法和注意事项，希望对你能有帮助!这里我不能给你链接，以免百度以为广告，不显示我的答案。只有麻烦你自己找一下了，肯定会对你有帮助!!!!!!!!!!!!!!!