毕业班 如何安排睡眠时间

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:06:36
我初三了，每天大概到1点才可以睡觉，后来据说最好的时间是10~2点 所以定了以下两种方案 哪个更好？除了这两个之外还有没有更好的？
1.8~3点睡觉 3点起床看书 但是3点的时候正是深度睡眠的时候
2.0~6点睡觉 但是美容觉只有两个小时

哇~~~我该怎么办呢

最好还是0-6点睡觉，睡眠最好的时间是10-0点，但谁让你是毕业班呢，呵呵，我初三以及高中的时候，基本都是12点左右睡觉，没关系的，美女是不会仅仅因为少睡了几个小时而变丑的~~~~呵呵