《神医喜来乐》里介绍的一个提高性能力的简单的小体操是怎么做的？有用没有？

请在第28集中查询查看：
http://tieba.baidu.com/%C9%F1%D2%BD%CF%B2%C0%B4%C0%D6/shipin/plays/%C8%AB%D2%F4%C0%D6%B0%E6%5F%B6%C0%BC%D2%D6%C6%D7%F7/#videoId=478108d1b3a51d104870b26a

第9分钟开始。

民间验方，有益无害。
可以下载：
http://222.84.241.7/mov2/连续剧/神医喜来乐/01.rm
http://222.84.241.7/mov2/连续剧/神医喜来乐/35.rm

我知道 挺有用的~！！！

我教你！！

身体背靠在平滑的墙上

下蹲

注意！！！蹲的时候不要用背用力蹭墙壁 要尽量域墙壁保持一点距离 一定要直起腰来！！！

然后再起 和蹲的时候要注意的是一样的

做上4~5下 你要是感觉到两腰处热热的 那就是有用！！！

哈哈 享受吧！

《神医喜来乐》中有些是虚构的

提高性能力可以多锻炼、多吃鸡蛋、韭菜、牛羊肉。性生活要有规律,不要手淫

是站在门框边上上下蹲下,起立(缓慢地)
有用