有什麽快速瘦肚腩方法吗？急啊！！

每天踢毽子半小时，超好用，上学时上课每次完后几天肚皮都生疼，估计效果不错；当然还有残酷疗法，走鸭子步，初中体育老师这么罚我们的，具体效果就是肚皮疼。
另外不建议吃什么

平躺在床上唱歌！！

收缩腹部肌肉很有效果!

仰卧起坐啊,省钱,有效
我坚持了一个月,几年都没再长过肚肚哦!
每天三十就行了,记住,好的身材都是辛苦得来的

鸭子步怎末走啊