如何提高精神的集中度

每天按时三餐，不代表你的饮食就均衡！
你平时是不是很少吃鸡蛋啊！告诉你，鸡蛋里含有丰富的乙酰胆碱，有助于提高大脑的记忆力！（但请注意：鸡蛋不可多食，一周吃一两次即可）

你上课不集中精神，有个人因素的存在！比如你自己本身就心不在焉，你对学习并没有浓厚的兴趣！所以你需要培养学习兴趣！

你可以选择某个科目，从科目中找出自己比较喜欢的部分进行学习，慢慢去培养对它的喜爱，从而提高自己的学习兴趣！
学习是需要下苦功夫的！再简单的作业，你也要用心去完成。不要老是觉得题目简单，又无心向学，这样会让自己变的懒散，导致学习上不了新台阶！
（还有，我不同意你的说法：学习好的同学就算不预习，也学得比我好做得比我好，听得比我精神。任何学习好的同学，他们都有付出自己的努力，当别人在付出努力的时候，你在做什么呢？你敢确定别人没在努力吗？他们说自己没预习，你信吗？请自己考核后再说吧！天才都是后天努力的结果！）
每个人都有可能成为天才，只要你肯努力，比别人多一些付出，就会有多一些回报！

加油，努力！你会成功的，我支持你！

告诉你一个不太好的方法，可能你会上瘾但还是试一试吧
1.玩儿一些小游戏，比如说棋牌类的，最好是玩一玩跳棋或五子棋
2.玩儿打枪类的游戏，带有任务性的比如说“荣誉勋章”就是当你深入到一项任务时，枪口对准敌人时你的精力必然是高度集中的，因为你还要躲着敌人的子弹（恕我直言我并不是电玩爱好者）如果您愿意可以尝试。
3.就是您自身原因了，可能心有杂念吧。但您还可以尝试一种方法就是提高自己的兴趣，可能有时候自己对学习兴趣不是很浓，可以将枯燥的知识加以变通加以联想，这样学起来就会比较快而且效率还会很高，记忆力也会增加。（可以去看看“全想思维教育”）

你属于心理亚健康状态是以频繁出现的情绪躁动、兴致低落、注意力不易集中、过分敏感或行为能力下降等表现为特征的存在状态。

心理亚健康状态导致人们不能保持正常的生活质量和良好的工作状态。在家庭生活、情感交流、人际沟通、知识学习、精细操作、创造性劳动等方面，无不使人们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受，从而使得家庭生活失调、工作效率低下、学习成绩滑坡、人