请问有什么方法能使下半身自然的瘦下来？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:42:41
我上半身不肥，就是下半身，我想知道有什么自然健康的方法能令下半身尽快瘦下来？
我试过运动，但是没有效果，反而令小腿有了肌肉，怎样才能把小腿的肌肉与脂肪一齐消失？？
这个问题已困扰我多时了，哪位好心人帮我解答一下～～～

用蛙式来游泳吧，因为游蛙式可以锻炼你的腿部，而且水里的阻力比陆地大、

运动起来比又没有那么辛苦、又有效率、又健康，不用花钱去吃什么减肥药的，

又辛苦，又有什么副作用的，搞不好还使自己的身体遭受痛苦，当然是最佳的

选择了！

每天踩半小时以上自行车

我也是这样..你可以试着在夏天走路运动..很容易出汗..也不容易锻炼出肌肉..运动回家后不要吃太多食物特别是热量过高的东西..晚上睡觉前人躺着把腿挂在墙上15-30分钟..对腿部的皮肤也好..然后再自己做一下腿部按压..
个人认为学舞也不错也不会练出肌肉

难