我的弹跳算不算好

天啊 我1米65时就可以摸框了。。。。1米74才摸框 应该不是太好了

有这样几种方法：
一.半蹲跳
1.开始时，半蹲至4分之1的位置，双手在前。2.向上跳离地最少20到30厘米，在空中时，双手放到后面，这算完成1次。
二.提踵
1.首先，找个楼梯或书来垫脚，只把脚尖放在上面，脚跟不能着地.2.脚尖抬到最高点，在慢慢放下，OK一次。
三.台阶
1.找椅子来，把一只脚放上去，呈90度。2.空中换脚
四.纵跳
1.双脚放直，与肩同宽,‘锁紧’你的膝盖。2.只用小腿跳，只能弯脚，膝盖不能弯。3.落到地，再跳.......
五.脚尖跳
用脚尖快速跳，跳时不超过2.5厘米
六.蹲跳
1.站立，怀抱篮球于胸前。2.蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿保持90度。3.跳起8-15厘米，保持姿势。跳15下，其中最后一跳全力跳。
这种练习几乎每天都要，绝对可以提高弹跳。