有没有减肥成功的？介绍一下经验。急急急。。。

??你好，开始一周能瘦3斤,还不用改变饮食习惯.我一个同学用它两个月轻了15斤,超级羡慕啊!
??很简单~姜片和红茶放在一起,泡水喝.
??注意:1,开始的时候会不大习惯姜的味道,其实也不是很辣,不过就是怪怪的,不是很好喝.
??2,刚吃过饭就等一小时再喝这玩意啊!
??3,别放太多姜啊,两三片就好了,最重要的一点,如果你是很爱上火的人,或者家里暖气特热屋子很干,我推荐你别用这茶,否则就会跟我一样上火上的鼻子都流血.......
??对了，这个茶是当做水想起来就喝的．

我减肥还是比较成功吧!本人现在是学生,在放假期间减肥,2个月减了40斤左右,告你个简单的方法吧,少吃多运动!!!少吃多运动这才是真理!3餐一定要吃的,尤其是早上,很重要!我一般锻炼的话是在下午3-5点,这时身体处于一中兴奋状态,锻炼起来不是很累,晚上的话吃点蔬菜 水果之类的!要吃的话最好在下午6点以前,晚上吃完饭后可以出去走走,这也是一种锻炼方法.想要减肥的话一定坚持!!!不要锻炼几天不锻炼了,这样你永远也减肥不成功的!要按我说的方法的话,应该在1个月左右的时候,减肥的速度明显变慢,不要惊讶,这很正常,这应该算是个过度期吧,这段时间也就1礼拜左右,以后就能看到成果了!!!希望你成功!!!!

对了,最后告你声千万不要吃减肥药啊!!!那东西没用,就是垃圾!!!说白了就是泻药!!!
坚持锻炼才是减肥最成功的方法!!!!

减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。?
一、药物调理计划现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有对症下药所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的减肥方法及药物，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。?
二、锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。?
三、饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜（不用担心会发胖