养生堂的维生素C和安利的维生素C哪个好啊？VC一天一片健康吗？

①防止坏血病：维生素C参与胶原蛋白的合成，维持毛细血管的弹性。缺乏维生素C可使毛细管脆性增加，引起皮下、粘膜下出血，伤口或溃疡不易愈合。
　　②保护细胞膜和解毒：维生素C可保护细胞的活性，并阻止毒性物质对细胞的伤害。
　　③治疗贫血：维生素C可促进铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，可用于治疗营养性贫血，并辅助治疗巨红细胞贫血。
　　④防止动脉粥样硬化：维生素C可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，并可溶解已有的粥样沉积。
　　⑤抗癌：维生素C可阻止亚硝胺的合成，可维持细胞间质的正常结构，防止恶性肿瘤的生长蔓延。
　　⑥提高人体应激能力：维生素C参与肾上腺素和去甲肾上腺素的合成，以维持人的应激反应。
　　⑦预防感冒：维生素C可钝化病毒，减弱毒性。
　　保护心脏：维生素C可改善心肌功能。
　　男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单：男人的个较大。男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。
　　不仅如此，维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。
　　多服些维生素C也不必担心，维生素C过量不会产生毒性。美国德克萨斯州立大学附属医院的研究员伊尔·道森博士认为：每人每天摄入200一300毫克才算足量。
　　纽崔莱的维生素C含提取自热带种植的针叶樱桃中的天然维生素C，并含有植物提取物，能将更多的营养带给你。

我吃的是养生堂的VC 上面说明的是一天两片啊 一瓶72元RMB 一瓶90片VC可以吃45天 我觉得还算划算的 养生堂性价比也比较高 我吃了挺好的.. 建议你买养生堂的 补充天然的VC 根本谈不上会不健康 女孩子吃VE最好了 还防老的

我觉得没必要吃，多锻炼胜过吃这些东西。是药三分毒.

你要说那个好。那我告诉你。他们从吸收方面就有很大差异。你看是要给谁吃。具体说那个好我说应该是安利。因为是机能性营养食品。他是食品从副作用说。稍微好一点。

现在越来越多的消