有什么方法能使大脑不想太多

白天累点，晚上就什么问题都没有了
睡前可以喝点牛奶，或者下午的时候喝咖啡

我也经常有你这个烦恼呢/////

在宁静的夜里，看着窗外的夜幕.静静的坐着，把什么事情都想一遍..

白天做一大堆事情.累半死.倒头就能睡了。

炖点静心汤.....

弄点香熏也可以啊，,花点钱买一下那种助睡眠的，试几天,会有效果的..

关键是你的心绪太乱，以上的方法都治标不治本啊，,关键还是看你的心境,看你心烦的事情解决了没，,,关键是心态~~~~~~

有乐观的心态就能好好睡的!辅助下其它方法...呵呵，会睡的好的..

你要采纳我的话呢就给我多点分。
本人对心理学稍有接触，像你这样的情况原因应该分为两种情况，一种是想这自己想做而目前无法做的，或者现时遇到的困难等等苦恼造就的，还有一中情况就是想得天花乱坠的东西，根本不现实的事情。
往往第二种会让人更加烦恼和伤害更大。你要做的就是要好好审视下你现在的状态和你目前遇到的各种困难，只要吧主要的问题解决了你就会进入到以个好的状态。还有就是要有好的睡眠，不要熬夜和多做运动。
找点自己想做的事情而又比较容易做的事情去做，不要老是为难自己。

....只用心想一件事~~~ 拼命去想一件事。。
那么，最多只会想到一件事----就不会去想很多事。。搞得自己痛苦- -

很好用的！！

找到根源，如何造成的，如果自己调节不了，建议换个环境！

白天工作，别让自己闲下来。
晚上听一些欢快的歌，跟着唱，直到睡着。