19岁还可以再长个么？有什么好的办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 03:42:00

你好，增高因为有个骨骼闭合的生理时间，而且身高与遗传、营养、运动有很大关系，大多数人到了18岁左右身高、骨骼已基本定型，如果增强营养，增加运动量，对身体增加一点高度还会有所帮助，但一般增加不会很多。至于锻炼时间，以早晨、黄昏时候为合适，保持锻炼即使不能增高，也能让身体健康，建议每天保持20-30分钟的锻炼时间。

还可以长到23岁 成天锻炼