做饭的技巧

煲粥吧，粥可以搭配很多不同食物，口味也好，也易消化和吸收，营养更丰富。

长期吃粥的人更可延年益寿，对身体健康非常有利。

你想达到减肥、美容、去火的目的，就可添加不同作用的食物去煲。

不仅如此做法也很简单，只是需要人在旁看着，否则容易溢出来，

但总的来说做法还是很简单的，掌握好水量和时间就好了，一般1小时左右。

把青椒 西红柿 芹菜 胡萝卜 一起煮 或者做成汁吃 就减肥了

尿+屎一起煮，这就是你这条笨猪专吃的饭！

在煮饭的时候加一些薏米，又减肥又美容

把米饭和玉米粒，很细的那种，煮在一起。