多喝豆浆可以去除肚腩吗

喝豆浆代替一部分饭和牛奶确实是可以减肥
不过这不是豆浆本身的功劳
而是他的热量很低
大概只有10卡每100毫升（牛奶有50卡每100毫升）
当然，说得是纯豆浆
一般外面卖的都是加过糖的
热量高了也就不会减肥了
另外，豆浆的蛋白质很高很牛奶不相上下
而热量又低（没有乳糖的缘故）
所以为了减肥的话还是喝豆浆好了

和豆浆不能减肥的呀~~~
豆子是很油而且热量也很高的.不能瘦身哦~~

洗净器具制作以及盛放豆浆的器具要及时刷洗，防止滋生细菌。

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豆浆饮用宜与忌

许多人都喜欢豆浆，不少人常常将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定也有一定的讲究，需要提醒大家的有以下几点。

不能冲入鸡蛋鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

不要加红糖红糖里有多种有机酸，和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收，而白糖就不会有这种现象。

不要空腹饮空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

不宜与蜂蜜冲食豆浆中的蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸。两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

注意补充锌常喝豆浆的人，还要注意补充微量元素锌。我们的日常食物中含锌较多的有牡蛎、虾皮、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、苹果西瓜子等。

健康课堂

“食品安全月”活动举行

近日，由赛默飞世尔科技举办的以“科技，让生活更美好”为主题的“食品安全月”系列活动于在北京、上海、成都和宁波等城市举行。来自国内食品监督机构的人员、食品企业代表和行业专家，针对日益频繁的食品安全问题，探讨