还有 差不多 1个月 就有运动会了 . 请给我提一些关于1500M 的 注意事项..比如 饮食.饮水 等等....

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 19:07:49

储备体能是最重要的。如果你有长跑的习惯，根本就不是问题，把比赛过程中的体能分配安排好，多测验几次，争取最快；如果没有长跑的习惯，坚持每天跑步，也不用太快，但是要超过1500米。平时合理搭配营养就行了，运动过后喝瓶运动饮料，不是专业运动员也没必要过于讲究的。

最好按照平时来做,多锻炼身体