我想喝牛奶，但不能喝，怎么办？

本人以前也是和你一样 后来我妈妈叫我先吃块面包 面包要吃完 再喝牛奶

现在感觉很好

本人建议 先做跳跃运动再喝牛奶吧

可以把牛奶加热煮沸，然后温下来之后慢慢喝，开始只喝一杯左右，慢慢适应下来再增多，直到可以喝一些常温奶，再然后可以尝试喝凉的。

亚洲人很容易缺少能够分解吸收牛奶的消化酶，所以拉肚子是正常现象，不用担心。牛奶加热过之后，某些成分被破坏，吸收会容易一些，而且也不容易刺激胃粘膜。

乳糖 拉肚子 ------网上搜来看下。
喝酸奶也能补钙。
除却遗传因素外，大运动量才可长高的。

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这是因为部分人体属于乳糖不耐症，导致牛奶中的乳糖不能消化利用，被肠道细菌发酵引起肠鸣腹泻等。这些人只要喝酸奶或选择市场上的低乳糖奶就没问题了。而且，少量多次饮用后，乳糖酶可以恢复。所以不用担心了。

我也是这样的~ 以前早上喝了牛奶就拉肚子, 好象是乳糖不适应,好多人都这样. 不过最近我冲高乐高喝, 就没事了, 你可以试试~