手发抖，在桌上一到水就发抖熟人没事怎么办

深呼吸 在倒水之前别想太多 越想越紧张
你也可以再倒水的时候 跟他们说说话 转移注意力 他们就不会发现你手抖了

如果你是做倒水的服务员，那需要好好练习。
如果这不是你的工作，也没什么关系啊。
曾经为了练腿力而绑沙袋，为了练手劲而提水桶。