跑步真的只是减水吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 21:53:36
健身房的一个貌似顾问的人给我做了一套体测，结果咳不错。可他说我这样没有根据的自己练习都是枉然，不瘦反而会胖，都只是减水而已。然后就给我介绍一种360左旋C的不知什么药，说吃了它坐着都减肥，一听就是骗人的。我每天不是一小时跳操，就是五十分钟的跑步或单车，四十多天减了6斤，难道坚持下来还会胖？真的像他说得这些运动都没用吗？

昨天我也做体侧了，然后那个教练就跟我说如果有私人教练陪同，效果会怎么好怎么好，自己一个人的话，比如跳舞，健美操那些，跳那些根本没用，器械的话，还是需要专门的教练指导比较好。我听了就很郁闷，既然跳舞跳操自己练不好，那我还来干什么，我就不相信自己一个人练不好，说到底，那些教练就是想要赚钱的。我跟你一样，每天也差不多1个多小时跳操，50分左右的跑步和单车，但我是从前天才开始练。我觉得可能是自己这两天饭吃少的缘故，怎么会才2天体重就少了4-5斤，太恐怖了吧。不过，我坚信，按照现在的进程，楼主，只要我们坚持，肯定会身体越来越棒！只要坚持！加油！

坚持,不会白付出的.