请问这样减肥有用吗?

其实根据你的叙述，可以想象你的身材还应该没有达到需要减肥的地步，不过我想每个女人都希望自己能够完美吧。呵呵 下面是我的个人之谈，希望对你有帮助。

不知道你平时爱不爱吃凉的东西，例如冰激淋 冰的饮料，如果爱的话现在起就别吃冷的东西了。因为吃凉食物时，大脑会命令大量脂肪去保护子宫，所以久而久之会有大量脂肪在肚子上堆积，另外就是不要久坐，特别是刚吃完饭半小时内，坐的话也容易在肚子和臀部堆积脂肪，还有刚吃完饭不要上卫生间，最好饭前去，否则会容易胃下垂，增添负担。

不知道你定的减肥单子是什么，不过会有用的，只要记住减肥期间忌油炸食品就行了。减肥战是持久战，祝你早日达到自己理想状态！

可以减，慢功夫

坚持下去

天,这么瘦啦..呵呵.. 我身高和你一样,但比你胖多了.我最近也在减肥,生苦瓜+瑜伽.
建议你不要吃完饭就运动.呵...
其实有机会可以试试瑜伽,真得很好,塑体形又休身养性.
祝你减肥成功啦.我也要加油..哈哈..

呼啦圈对身体不好啊，不要转那么就拉。

这样很好啊

你好，你可以试一下以下方法
??1.进行有效的锻炼。
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食。
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
3. 多做腹部健美操。
盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原。反复做5~10次。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
4. 腹部按摩减肥法。
此法是简单有效的方法。