求游泳翻滚转教程

你说的是翻滚后登壁?
游至离岸边一定距离后(要看各人身高不同距离也不同自己去试)单臂下划头部下压身子自然就顺势转过去了

首先你要吃鸡蛋+黄糖!否则会头昏

完后过了2.3天才能下水做!下水做一定要吐气
否则会吃水的!完后把腰顶起来一压吐气就可以滚了!
这个很简单的
练半个小时就可以

晕，你去游泳池找个教练给你翻下就行了

容易，到边触壁后 双腿迅速往下用力（在水中），上身向下用力（也是在水中）上身应该半蜷起来，当翻过来以后，是仰在水里的，这时要把身体给转过来。 注意的是，在滚翻的过程中鼻子往外吐气，要不容易呛着...还有一点就是要做到滚翻的速度 一般速度应该保证在 1秒左右完成滚翻。这还得需要训练

游泳滚翻用于自由泳（仰泳也使用，但方法不完全一样）
当游至岸边大约3/4臂的时候，单臂下滑头部下压（初学时可以双脚同时打腿），顺势转过去。转的过程中要略微侧身，使自己转过来之后面朝侧（不要正对上或下，会浪费惯性）。转的时候要同时夹肩（你学到滚翻了，应该会夹肩）。脚碰到池边时肩应该也夹好了，此时调整方向，向正前方蹬出（熟练之后可以不调整方向）。